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yskx001 楼主    发表于 3年前 | 只看该作者 | 倒序看帖 | 打印
厨门杂役  
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  排毒似乎永远和养颜联系在一起。人体需要排毒的原因,若胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病,所以排毒特别重要。那么该如何排毒呢?不妨从饮食下手。今天小编给大家推荐几款排毒的食疗养生食谱,一起来看看。

  黄瓜鸡蛋紫菜汤

  原料:黄瓜 1条,紫菜适量,鸡蛋1个

  做法:

  1、锅中放入清水、姜片烧开。

  2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片。

  3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

  蜂蜜雪梨羹

  原料:雪梨2个,蜂蜜30克

  做法:

  1、雪梨洗净切块。

  2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。

  3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

  枸杞山药

  原料:山药 300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升

  做法:

  1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

  2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

  3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入氽煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。

  4、锅中保留少许氽煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。

  荷叶山楂方

  荷叶山楂可以利尿消脂,适合有下半身浮肿的办公室人群。

  材料:干荷叶 100克,山楂 250克,浙贝母 100克,生大黄 50克,陈皮 50克。

  做法:将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末 50克,用开水浸泡,取汁 300毫升,每日分 2次喝,1个月喝一疗程。

  首乌山楂方

  首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

  材料:茵陈 40克,首乌 20克,金樱子 30克,黄精 30克,生山楂 15克,丹参 20克,大黄 10克,三七粉 5克,泽泻 15克,葛根 20克。

  做法:水煎服,每日 2次。

  决明子山楂方

  此方有排毒、通便、降压等功效,非常适合女性饮用。

  材料:决明子 30克,泽泻、郁李仁各 15克,火麻仁、山楂各 10克。

  做法:研末,每袋 20克,每次 1~2袋,每日喝 3次,饭前半小时喝。

  清宫仙药茶

  此茶饮消脂减肥,可用于单纯性肥胖,对高脂血症也有效果。

  材料:上等茶叶 3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各 12克。

  做法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次取适量,开水泡,当茶饮。

来自 养生快线

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